Газета "Кишиневские новости"

Вот и пришло долгожданное лето  с его буйством красок, фруктово-ягодными и прочими радостями, ярким солнцем и… жарой, которая далеко не каждому из нас, а особенно сердечникам, приносит радость. Впрочем, жара даже у здоровых людей нередко вызывает одышку, учащенное сердцебиение, сдавленность в груди и прочий дискомфорт, не говоря уже о тех из нас, кто не может во время жары обходиться без постоянного приема лекарств, помогающих продлевать собственную жизнь.

По вашим многочисленным просьбам, уважаемые читатели, мы пригласили в редакцию нашего постоянного консультанта по делам сердечным, врача-кардиолога высшей категории территориального медобъединения «Чентру»  Дину Владимировну Янину, советам которой рекомендуем следовать в течение всего лета.
– Дина Владимировна, предлагаю начать наш разговор не с того, когда, как  и сколько таблеток «от сердца» следует ежедневно принимать летом, а с рекомендаций, как же готовить свой организм к летним перегрузкам.
– Согласна, тем более, что мой первый совет наверняка удивит многих. Так вот: врачи и ученые, разрабатывающие меры защиты от жары, холода, магнитных бурь и других неблагоприятных погодных изменений, настоятельно призывают всех метеозависимых людей, а также страдающих хроническими заболеваниями сердца и сосудов, не уставать тренировать и постоянно развивать правое полушарие головного мозга!
– А левое – не надо?
– В данном случае речь идет о правом, потому что именно оно управляет реакцией организма на изменение внешних погодных условий: жару или холод.
Именно оно способствует развитию художественного видения мира образами, звуками, запахами, цветами. А для того, чтобы развить в себе эту способность, не требуется ни лекарств, ни специальных посещений врачей. Лето – та самая благодатная пора, когда можно много гулять, дышать свежим утренним воздухом, посещать музеи, театры, читать хорошие  книги, слушать любимые мелодии.
– Представляю, у скольких наших граждан этот совет вызовет  скептические улыбки. Конечно, куда проще и удобнее, проглотив «жменю» таблеток, с утра пораньше усесться перед телевизором для «поглощения» очередного телесериала.
– Направляясь по утрам на работу, я с большим сожалением констатирую, что, к примеру, просто гуляющих пожилых людей на улицах почти не видно, зато в очередях к врачам они готовы просиживать полдня.
– С вами трудно не согласиться. И тем не менее редко кто из сердечников может позволить себе совсем отказаться от приема лекарств, да и стоит ли так рисковать здоровьем?
– Конечно, ни в коем случае не стоит, но и принимать их по принципу «одна моя знакомая посоветовала» категорически не рекомендую. Что же касается конкретных медикаментов, которые должны быть в вашей домашней аптечке в летнюю жару, то от них, при необходимости, конечно же, отказываться не стоит. А это валерьяна,  вамелан, персен, новопасит, успокаивающие травяные чаи. Если к аспирину нет противопоказаний, принимайте его для предупреждения образования тромбов. Сердечные капли, пустырник, боярышник, корвалол, валокордин – этим препаратам также должно найтись место в домашней аптечке.
– По собственному опыту знаю, что во время жары часто возникают проблемы с сосудами головного мозга. Как быть в таких случаях?
– Прежде всего, необходимо посетить врача, он-то и даст конкретный совет. Напомню, что мозговой кровоток улучшают такие препараты как цинаризин, кавентон, стугерон, но, повторюсь: прежде посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Пользуясь случаем, хочу напомнить еще об одном очень важном правиле, чаще всего нарушаемом нами. Тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, необходимо строжайшим образом соблюдать режим приема назначенных медикаментов. Не просто «после обеда» или «ближе к ужину», а минута в минуту, день в день, час в час – и только так!
– Жалуясь на жару и часто изнывая от нее, многие сетуют и на то, что не меньше страдают и от кондиционеров, вызывающих резкий перепад температур с достаточно серьезными для организма последствиями, в том числе пневмониями, ангинами, ломотой в суставах.
– Вы перечислили далеко не все болезни, которыми может  «наградить» любого из нас бездумное пользование кондиционером. А совет – простой: не стоит путать это  чудо техники с холодильником, а себя – с мороженым. То  есть не надо снижать температуру по максимуму. Последствия такого «замораживания» могут стоить вам не только здоровья, но и жизни. И такие случаи имеют место быть.
– Представим себе такую «картинку с натуры»: в силу разных обстоятельств сердечник оказался далеко от дома на самом пекле и в самое неподходящее, допустим, в полуденное время. Тени – нет, головного убора на голове – тоже, что, кстати, очень плохо. Бедолага чувствует, что может грохнуться в обморок. Как в таких случаях самому себя спасать?
– Немолодым и больным людям в жару желательно не разгуливать по улицам. Но если другого выхода нет, и вам стало плохо, постарайтесь немедленно активизировать следующие биологически активные точки своего организма: надавите до боли точку под носом, энергично помассируйте ушные раковины,  энергично надавите на большой палец правой руки (левшам – левой), активно пощипывайте себя за бедра.
И не надо в такие мгновения думать о том, как вы выглядите со стороны. Уверяю: если не предпримете этих безотлагательных мер, можете упасть и получить разного рода травмы – в лучшем случае.
– Как известно, в такие дни очень хочется пить…
– Это так. В жару организм теряет много жидкости, обезвоживается, кровь сгущается, и потому на ее перекачивание сердцу приходится тратить больше энергии. Кроме того, в сгущенной крови легко образуются тромбы, которые могут стать причиной мгновенной смерти человека.
А жизненно важный для каждого сердечника совет таков: в жару надо пить не менее трех литров жидкости в сутки!
Уточняю: употреблять надо только чистую питьевую воду, слегка подкисленную лимонным соком. Или некрепкий чай. Ни в коем случае нельзя употреблять пиво, сладкую воду, ну и, конечно, алкоголь!
– Какие же  фрукты и овощи особенно полезны сердечникам?
– Вишня, лимоны, малина, тыква, черника, клюква, все виды фасоли, капуста, баклажаны, помидоры, морковь, черный шоколад, чай, корица и нерафинированное растительное масло. Впрочем, эти продукты полезны  практически всем.
– Как известно, жара и лишний вес человека как-то не очень «дружат».
– Они совсем не дружат. Понимаю: не всем по силам и по карману посещать бассейн или пользоваться услугами персонального диетолога, но за ежедневные прогулки пешком – хотя бы по три километра! – платить не надо! Наоборот: экономите на транспорте.
Да только ли это! То, о чем сегодня шел наш разговор, давно известно человечеству. Но, как показывает жизнь, знать и исполнять – это две большие разницы. К сожалению.
– Хочется надеяться, что наши умные читатели последуют вашим советам и встретят золотую осень в полной гармонии со своим сердцем. Благодарю вас за беседу.
Интервью вела

Майя ИОНКО.