Газета "Кишиневские новости"

Наука

Близорукие люди хуже спят

Близорукие люди хуже спят
05 июня
22:37 2021

Исследователи из австралийского Университета Флиндерса обнаружили связь между качеством сна и близорукостью. Выяснилось, что у людей со сниженной остротой зрения (она диагностирована у трети взрослых и десятой части детей) заметно замедлены циркадные ритмы и вырабатывается меньше гормона сна – мелатонина.

Дело в том, что искусственное освещение в темное время суток и повсеместное распространение гаджетов, экраны которых постоянно мерцают, мешают нормальному засыпанию, а это, в свою очередь, негативно отражается на здоровье глаз. В связи с этим ученые призывают ограничивать использование гаджетов детьми и отводить больше времени на сон. Это важно и для сохранения зрения, и для улучшения памяти, способности к сосредоточению, повышения успеваемости и укрепления здоровья в целом, пишет «Daily Mail». 

И чем раньше озаботиться этим, тем лучше.          

Курсы валют

USD18,22+0,27%
EUR18,98–0,31%
GBP22,83–0,21%
UAH0,44–0,01%
RON3,81–0,31%
RUB0,17–2,74%

Курсы валют в MDL на 22.11.2024

Архив