Газета "Кишиневские новости"

Люди, которые из-за необходимо­сти идти на работу или на учебу встают раньше, чем им было бы комфортно, рискуют тем самым навредить соб­ственному психическому здоровью. Об этом со ссылкой на ученых из аме­риканского штата Техас сообщает ряд средств массовой информации.

Проследив за несколькими сотнями человек, специалисты, как сообщается, пришли к не самому неожиданному вы­воду, что люди чувствуют себя в среднем менее комфортно, если проснулись рань­ше, чем им хотелось бы. Часто в течение всего рабочего дня такие люди чувство­вали себя раздраженными и разбитыми, что в долгосрочной перспективе могло неблагоприятно сказываться на их нерв­ной системе в целом. В частности, у про­сыпающихся раньше желаемого време­ни людей со временем может развиться склонность к депрессии.

Специалисты предполагают, что работодателям следует учитывать, что неудачный режим сна может вредить работнику. Решением проблемы ученые видят более гибкий рабочий график для сотрудников или работу в две смены, если какие-либо особенности конкретной про­фессии не препятствуют подобным ново­введениям.

Напомним, недавно группа исследо­вателей, представляющих Питтсбургский университет, пришла к выводу, что мно­го и хорошо спать необходимо детям, в противном случае они со значительно более высокой вероятностью могут вы­расти склонными к употреблению нарко­тиков или злоупотреблению алкоголем. А специалисты из Университета Юты недавно обнаружили, что люди, не по­свящающие сну достаточного времени (даже если им кажется, что спать менее шести часов в день для них достаточно), могут представлять некоторую угрозу для окружающих, потому что могут незаметно для самих себя задремать в любой мо­мент, когда их бодрость не поддерживает какой-то очевидный стимул.