Газета "Кишиневские новости"

Причиной 3,8% смертей ежегодно становится недостаточно под­вижный образ жизни. К такому вы­воду пришли авторы исследования, опубликованного в научном изда­нии American Journal of Preventive Medicine. Для того чтобы продлить свою жизнь, специалисты рекоменду­ют сидеть не более трех часов в день.

Чтобы изучить опасности, сопутствую­щие сидячей работе и не слишком активному отдыху, специалисты проанализировали ре­зультаты опросов, проводившихся в 54 стра­нах по всему миру, и сопоставив результаты со статистическими данными о населении и смертности в этих странах. В результате уче­ные пришли к выводу, что 433 тысячи, или 3,8 процента от всех смертей, произошедших в 54 странах в течение рассматриваемого пе­риода, были связаны с малоподвижным об­разом жизни людей. Этот фактор оказывал наибольшее влияние на смертность в запад­ной части Тихоокеанского региона, затем следовали Европа, Восточное Средизем­номорье, Америка и страны Юго-Восточной Азии соответственно.

Исследователи пришли к выводу, что человек, проводящий в сидячем по­ложении менее трех часов в день, имеет шанс прожить в среднем на два с лиш­ним месяца больше. В масштабах стран даже незначительное уменьшение коли­чества времени, которое люди проводят в сидячем положении (хотя бы на полча­са в день), позволило бы ощутимо сни­зить смертность, заявляют специалисты. Если же люди проводили бы в сидячем положении в два раза меньше времени, чем теперь, это позволило бы уменьшить ежегодные показатели смертности много­кратно, заявляет руководитель исследо­вания Леандро Резенде из бразильского университета Сан-Паулу.

Ученым также удалось выяснить, что отказ от сидячего образа жизни в целом благотворно влияет на человека и увеличи­вает уровень его физической активности. Помимо этого исследователи отметили, что сидячий образ жизни часто негативно сказывается на человеке, даже если тот за­нимается физическими упражнениями.

Специалисты надеются, что их работа заставит более серьезно отнестись к про­блемам, связанным с сидячим образом жизни.