Газета "Кишиневские новости"

К таким результатам ученые пришли в результате проведен­ных экспериментов Цзилинь­ским университетом в Китае. Специалисты проанализирова­ли результаты 49 исследований, в ходе которых были изучены мужские и женские диеты. Сде­ланные выводы оказались сен­сационными — мужчины дей­ствительно теряют вес быстрее и легче, чем женщины. Ученые связывают это с наличием боль­шего объема мышечной массы у мужчин, что позволяет им даже сидя у телевизора терять больше калорий. Кроме того, в процессе приготовления пищи женщинам приходится пробовать блюдо, что только добавляет лишний вес.

Для начала, мужчины в целом весят больше, чем женщины. А это значит, что чем больше человек, тем больше энергии он будет сжигать, просто передвигаясь или даже просто сидя на диване. То есть обмен веществ у мужчин протекает быстрее, чем у женщин.

Мужчины, как правило, имеют больше мышц, чем женщины, а тела с большим ко­личеством мышечной массы сжигают боль­ше энергии. По мере того как мы становим­ся старше, количество нашей мышечной массы уменьшается примерно на 8% за десятилетие в возрасте старше 40 лет — состояние, известное как саркопения.

Это может помочь объяснить, почему наша способность похудеть зависит от на­шего возраста. Так как женщины чаще муж­чин готовят пищу в домашних условиях, они склонны пробовать то, что готовят, даже не думая о том, что эти калории также могут отразиться на фигуре. Также женщины про­водят больше времени дома, в то время как мужчины — на работе.

Несмотря на то что дома у женщин есть много дел и обязанностей, они склон­ны перекусывать в течение дня в отличие от мужчин, которые заняты на работе и не имеют легкого доступа к холодильнику, по­этому муки голода могут остаться для них незамеченными. Мужчины также гораздо реже, чем женщины, имеют эмоциональ­ные отношения с едой — они реже погло­щают вредную пищу в минуты уныния и не склонны «заедать» свое горе сладостями.

Для достижения желаемого веса уче­ные советуют женщинам больше двигать­ся, заниматься спортом, гулять и наращи­вать мышечную массу. Вкупе с правильной диетой все это позволит легко расстаться с лишними килограммами.