Газета "Кишиневские новости"

Ученые из Рочестерского университе­та в США и из Университета Стоуни Брук определили, что наиболее эффективной для здоровья ночной позой является сон на боку. Американское исследование по­казало: когда спишь на боку, а не на живо­те или спине, мозг, скорее всего, самым наилучшим образом избавляет наш ор­ганизм от вредного «мусора». За выведе­ние токсинов отвечает сеть канальцев, по которым движется спинномозговая жид­кость. Специалисты также думают, что, если спать на боку, можно снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Американцы думают, что ночью так на­зываемая глимфатическая система функцио­нирует полновесно, избавляя нас от вредных тау-белков и бета-амилоидов. К своим выво­дам заокеанские эксперты пришли при по­мощи динамической контрастной магнитно- резонансной томографии. Они анализировали головной мозг и глимфатическую систему, которая отвечает за выведение токсинов и отходов из нашего мозга.

В опытах были задействованы грызуны. Ученые отследили пути данной системы, в которых спинномозговая жидкость чистится сквозь мозг, а затем перемешивается с меж­клеточной жидкостью. Это необходимо для того, чтобы освободить едва ли не самый главный наш орган от шлаков. На опытах ла­боранты вынуждали грызунов спать и уклады­вали их на спину, на живот или в боковое по­ложение. Для проверки данных МРТ и оценки влияния положения тела на вывод амилоид­ных веществ университетские исследователи прибегали к флуоресцентной микроскопии и радиоактивным индикаторам.

Самое интересное, отмечают западные исследователи, что многие люди и животные интуитивно предпочитают для сна именно по­ложение на боку.