Газета "Кишиневские новости"

Это лакомство – любимый многими, но очень калорийный продукт. Каким об­разом можно и себя побаловать, и строй­ную фигуру сохранить?

Мороженое изобрели пять тысяч лет тому назад в Китае. Древние жители Подне­бесной замораживали соки фруктов и в та­ком виде подавали их к праздничному столу. Современное мороженое бывает не только молочное, но и рыбное, чесночное, сырное, грибное и даже сельдерейное. Но нужно пом­нить, что это лакомство – очень калорийный продукт. В пачке мороженого содержится почти 500 ккал – из-за большой концентра­ции жира и сахара. Тем, кто следит за фигу­рой, диетологи рекомендуют употреблять этот продукт не чаще двух раз в неделю. Еще одна тонкость, чтобы сбалансировать коли­чество сахара: в мороженое надо добавить грубое волокно – любые ягоды или фрукты.