Газета "Кишиневские новости"

Ученые выяснили, что здо­ровый сон крайне важен не только для здоровья, но и для стройности. Причина заклю­чается в особенностях физиоло­гии желудка.

Последние новости для тех, кто страдает бессонницей или любит по­сидеть допоздна перед компьютером. Ученые пришли к выводу, что плохой сон может привести к ожирению. При­чина проста: если человек недосыпает, меняется соотношение гормонов. Же­лудок человека вырабатывает опреде­ленные вещества, в том числе гормон голода грелин. Когда мы спим, выра­ботка этого гормона практически нуле­вая. Если мы недосыпаем, физиология желудка меняется и грелин вырабаты­вается в избыточном количестве. Что­бы не провоцировать ожирение, спать надо не меньше пяти часов, в идеале – семь-восемь часов в сутки.

Елена МАЛЫШЕВА.