Газета "Кишиневские новости"

Для достижения эффекта достаточно пяти минут в день

Исследователи из университета Юты утверждают, что сбросить лишний вес можно без всяких особых ухищрений и изнурительных упражнений. Достаточно ежедневно в течение пяти минут ходить не так, как мы привыкли – с пятки на носок, – а наоборот, ходить на цыпочках.

Первый, привычный всем, способ помогает экономить энергию. А вот при ходьбе на цыпочках нагрузка падает на конкретные мышцы, позволяющие похудеть – голеностопа, спины, колена и бедер. Как показал эксперимент, в этом случает расход энергии возрастает на восемьдесят три процента, а мышцы укрепляются, пишет журнал «Sciencedaily».

Насколько предложенный способ эффективен и универсален, каждый может проверить на себе.

Читайте также: Астрологи предсказали 5 знакам зодиака денежную осень

Что принесет каждому знаку Петух – хозяин сентября по китайскому календарю

Какие знаки зодиака попадут под программу защиты Вселенной в начале сентября