Газета "Кишиневские новости"

Как минимум треть жизни человека уходит на сон. И нередко люди говорят, что не видят снов. Но это не так – сны видят все, но часто их не запоминают. Нейробиологи из Университета Монаша в Мельбурне (Австралия) определили, почему так происходит.

За кратковременную и долговременную память отвечают разные зоны мозга. Когда человек засыпает, эти зоны отключаются по очереди. Гиппокамп, ответственный за долговременную память, погружается в сон последним и, соответственно, последним пробуждается.

Поэтому информация о том, что нам приснилось, находящаяся в кратковременно памяти, не попадает в долговременную, так как гиппокамп не успел проснуться. Вот мы и не помним своих сновидений.

Ученые Гарвардской медицинской школы из Великобритании подключились к исследованию австралийских коллег и рекомендуют, что делать, если мы хотим запомнить свои сны. Например, выпить перед сном воды – после этого обязательно захочется встать ночью и гиппокамп проснется. Еще можно перед сном усиленно внушать себе, что нужно запомнить сон – и это сработает, пишет «Популярная механика».